Bénédicte Champenois Rousseau est titulaire d'un diplôme d'HEC (88) d'un DEA de sociologie de Sciences Po Paris (1994) et d'un doctorat de socio-économie de l'innovation de Mines Paristech (2003).
Engagée pour l'égalité femmes-hommes elle s'est beaucoup impliquée dans HEC Au Féminin, dont elle a été présidente entre 2013 et 2015.
Lors d'une expatriation en Afrique du Sud (2015-2018) elle a fondé Work In The City Johannesburg, association oeuvrant pour l'insertion professionnelle des femmes expatriées.
Elle a rejoint le bureau de GEF fin 2018. Elle exerce en tant que sociologue indépendante.